院外活動

健康体操教室

一緒に健康について考え、身体を動かして楽しい時間を過ごしましょう!
公民館や、地元の団体からの依頼を受け「たいそう教室」を行っております。
身体にまつわるお話をはじめ、自分でできる簡単なストレッチ体操をいくつか紹介しております。
時間は1時間~1時間半で、季節や生活習慣に合わせて健康につながるようお話させていただいております。
・身体の仕組み
・体温の話
・呼吸の話
・お風呂の話
・姿勢がおよぼす身体への負担
・季節の変化と身体・心の変化
・自宅でもできる健康のヒント
など、体操はストレッチ中心で、簡単なものを5~6パターン程度行います。
高齢者や女性対象で、座ってでもできる動きばかりです。
体操の種類を紹介するのではなく、ここではどんな体操でも「気をつけること」に重点をおいています。
お話しさせていただく内容や体操は、ご要望に合わせられますのでご相談ください。

久米公民館3回目

2019年4月22日
久米公民館さんには3回目のお呼ばれでした。昨年の7月豪雨災害に見舞われ、公民館の改装工事後初の集まりとなりました。予定していたよりも多くの方々に参加していただき、みなさん熱心に活動に取り組まれていました。
あっという間の1時間でしたが、復興への意欲と力強さを分けてもらい貴重な時間をありがとうございました。

久米公民館3回目
久米公民館3回目
久米公民館3回目
久米公民館3回目

大洲なわとびクラブ

2019年3月28日
大洲市内の小学生が所属する「大洲なわとびクラブ」さんにお邪魔しました。全国大会出場が決まり、縄を飛ぶ回数のギネス世界記録に挑戦するなど活発に活動されています。アクシスメソッドによる体幹調整やストレッチ体操をさせていただきました。
礼儀正しい挨拶にはじまり、失敗してもお互いに声を掛け合って懸命に練習に励む姿に感動しました。
一つの目標に向かって真剣に取り組む姿勢に、こちらの方こそ勉強させていただきありがとうございました。

大洲なわとびクラブ
大洲なわとびクラブ
大洲なわとびクラブ
大洲なわとびクラブ

立石自治会館

2018年10月9日
喜多郡内子町小田にある立石自治会館にて健康教室を行わせていただきました。
最後の質問の時間には、質問が途切れることなく、みなさんご自身の健康への意識の高さを感じる健康教室でした。

立石自治会館
立石自治会館
立石自治会館
立石自治会館

出海公民館

2018年9月25日
大洲市長浜町にある出海公民館にて健康教室を行わせていただきました。
今回は体温、冷え性についてお話をさせてもらった後、みなさんでストレッチを行いました。

出海公民館
出海公民館
出海公民館
出海公民館

大洲市新谷公民館

2018年9月3日
大洲市新谷公民館にて健康教室を行わせていただきました。
自宅でできる簡単なストレッチを中心に、注意するポイントをいくつかお話ししながら行なっていきましたが、みなさん真剣に取り組んでいただきました。

大洲市新谷公民館
大洲市新谷公民館
大洲市新谷公民館
大洲市新谷公民館

平成30年7月豪雨

2018年7月15日~8月29日
災害において避難所となった大洲市徳森の『平公民館』に施術ボランティアへ入り、計28日で避難者とボランティアスタッフの方々のべ300名以上の方へ施術させていただきました。

平成30年7月豪雨
平成30年7月豪雨
平成30年7月豪雨
平成30年7月豪雨

沖浦公民館

2018年5月11日
「沖浦公民館」さんへ行ってきました。
遅い時間にもかかわらずみなさん真剣に取り組んでいただきました。
ありがとうございました。

久米公民館2回目
久米公民館2回目
久米公民館2回目
久米公民館2回目

肱南公民館

2017年5月24日
大洲の『肱南公民館』さんへ行って来ました。
大勢の方に参加していただき、楽しい時間を過ごすことができました。

久米公民館2回目
久米公民館2回目
久米公民館2回目
久米公民館2回目

宇和公民館2回目

2015年6月19日
宇和公民館さんへ行って来ました。
ここにくるのは2回目ですね!ありがとうございます。
「さわやか健康大学」で健康体操教室をしました。

宇和公民館2回目
宇和公民館2回目
宇和公民館2回目
宇和公民館2回目

徳森児童館

2012年10月18日
『徳森児童館』に行って来ました。
“育児教室”で子育てながら体操をして親子で楽しく体を動かしてきました♪

徳森児童館
徳森児童館
徳森児童館
徳森児童館

特別授業

2012年8月19日
『南予接骨院大洲店』にて特別授業をしました。
“夏休み特別企画 親子テーピング教室”をして、スポーツをする子を持つ親に向けての簡単基礎テーピングを勉強しました。

特別授業
特別授業
特別授業
特別授業

宇和公民館1回目

2012年7月19日
『宇和公民館』さんへ行って来ました。
“さわやか健康大学”にて健康体操教室をしました。

宇和公民館1回目
宇和公民館1回目
宇和公民館1回目
宇和公民館1回目

内子町城廻公民館

2011年11月24日
内子町『城廻公民館』さんへ行って来ました。

内子町城廻公民館
内子町城廻公民館
内子町城廻公民館
内子町城廻公民館

喜多児童館の説明

2011年11月10日
『喜多児童館』さんへ行って来ました。
“育児しながら健康体操”をして楽しみました♪

喜多児童館の説明
喜多児童館の説明
喜多児童館の説明
喜多児童館の説明

大和小学校

2010年10月17日
大洲市長浜町の『大和小学校』でのイベント!
“太陽の広場”へ行って来ました。
さまざまな催しの合間に、15分間のリフレッシュタイムで音楽に合わせてストレッチ体操をやりました♪

大和小学校
大和小学校
大和小学校
大和小学校

野村中央公民館

2010年8月3日
『野村中央公民館』さんへ行って来ました。

野村中央公民館
野村中央公民館
野村中央公民館
野村中央公民館

長浜出海公民館

2010年6月29日
『長浜出海公民館』さんへ行って来ました。

長浜出海公民館
長浜出海公民館
長浜出海公民館
長浜出海公民館

野村乙亥会館

2009年12月9日
『野村乙亥会館』へ行って来ました。
“酪農婦人部”に呼んでいただき、健康講座をしました。

野村乙亥会館
野村乙亥会館
野村乙亥会館
野村乙亥会館